天下學習 線上課程 情緒的力量：覺察自我，打造高品質人際關係 講師:中央大學認知神經科學研究所及企業管理學系副教授) 影音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
內容說明:
職涯中如果有所謂的「危機」，大多數情況下，導火線都來自「情緒」而非「專業」。不管是和老闆大吵一架後走人，或與同事有心結無法合作，跟專業有關的問題易解，情緒中的難題卻最磨人，一時衝動往往不但傷己，還會傷人。
根據天下學習調查，台灣每5個工作人中，便有一位曾因工作導致身心困擾。面對越來越挑戰的外在環境，失控的導火線一觸即發，如何理好心情，才能做好事情？
「情緒是我的最愛，它無所不在。學會與情緒共舞，你的生活將更豐盛。」——陳永儀
這是一門兼具科學與應用的情緒必修課
管理情緒並不等於壓抑自我。陳永儀教你從認識自己開始，辨識情緒、引導情緒。
她是台灣第一位擁有「一級創傷醫院關懷師」和「紐約市美國緊急救護員」雙重資格的心理師，也是在西點軍校任教的台灣第一人。
在西點軍校教壓力課，她親眼見證一群未來領袖如何克己轉念，在危機、衝突中冷靜求生。
她以心理學博士專業訓練，協助企業測評、指導超過千位經理人，在溝通失控的邊緣回穩心跳。
她另類又反骨。生活上，她更是一個「冒險王」。早在大學時，她做過飯店調酒師與侍者。迄今還擁有開鎖、進階潛水等證照，甚至當過Uber駕駛，使勁的玩轉人生。
多元背景帶給陳永儀開闊又自由的價值觀。透過她的引導，這門課將帶給你全新視野，學會保持心理的內外平衡。當暴雨狂風來襲，你可以站在中心點阻隔一切，帶自己與團隊看見寧靜藍天。
走出情緒地雷，人人都可以是EQ高手！
課程亮點：
打破盲點：負面情緒也有價值！你不一定非要強迫自己正面思考
建立認知：解構「情緒－行為－認知」三角形，帶你理解情緒的由來
轉化行動：發現自己的「情緒定點」，學會建立高EQ
誰適合加入這門課
希望練習適當表達情緒，建立良好關係的職場工作者
希望透過認識情緒，降低負面情緒對於決策、工作效率的影響
身兼多重角色，希望在各種角色間順利切換不遷怒
透過課程你可以學到什麼
認識6大情緒，並理解負面情緒的出現其實是常態
利用認知與行為改變情緒
理解大腦傳遞物質的機制，了解如何利用運動、飲食與睡眠創造正面情緒
找到情緒定點，學會提升情緒智商
善用情緒的力量輔佐溝通與決策、提高工作效能
面對情緒職場勒索與霸凌，懂得為自己創造更多選項
關於講師，認識陳永儀
中央大學認知神經科學研究所及企業管理學系副教授
西點軍校首位台籍教師／國際心理專家
美國西點軍校首位台籍教師，兼具大學教授、美國執業臨床心理師的身分，擅長測評分析、面談諮商，協助企業篩選高抗壓CEO或經理人。曾任花旗銀行紐約總行國際人力資源部經理，同時是緊急救護人員、調酒師、開鎖師、執照潛水員，身上集結聰明、多元、非典型、理性與感性兼具的強大專業形象。
從美國移居台灣後，曾於台灣大學、中原大學兼任教職，也曾任全球知名顧問公司Korn Ferry光輝國際亞太區測評總監，密集地四處飛行，專門協助跨國企業篩選高抗壓、高領導力的各種CXO人才。 目前任教於中央大學。
課程內容:
001_Ch1. 理解自己：先建立自我覺察，再改善人際關係.MP4
002_Ch2. 心理學家看情緒：溫度計和警報器，發出警訊要處理.MP4
003_Ch3. 打破盲點：6大基本情緒，正面只占一個半.MP4
004_Ch4. 生氣跟失落不一樣：用情緒檢測表，學會辨識內心訊號.MP4
005_Ch5. 別被情緒拉著跑：情緒哪裡來？解構「情緒－行為－認知」三角形.MP4
006_Ch6. 別被情緒拉著跑：創造正向感受，從認識兩種大腦物質開始.MP4
007_Ch7. 建立好EQ：找到情緒定點，5做法建立情商.MP4
008_Ch8. 建立好EQ：面對低EQ對象，先接受、再因應.MP4
009_Ch9. 建立好EQ：別讓肢體語言洩漏不該說的事.MP4
010_Ch10. 情緒VS決策：分辨「感覺」與「事實」，聰明回應外在環境.MP4
011_Ch11. 掌握情緒的力量：應對情緒霸凌和情緒勒索.MP4
012_Ch12. 掌握情緒的力量：練習與負面情緒共處.MP4
教材
【MasterCheers】陳永儀_情緒的力量：覺察自我，打造高品質人際關係_課程講義.pdf
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